Thiếu nước – nguyên nhân gây sỏi thận phổ biến nhất

Bạn có uống đủ 2l nước/ngày? Nếu chưa thì cần cảnh giác trước nguyên nhân gây sỏi thận từ nước và thay đổi thói quen của mình.

Thận có nhiều chức năng quan trọng như lọc chất thải, chất lỏng dư thừa trong máu & cơ thể và sản xuất nước tiểu. Nhờ nước tiểu, muối hòa tan, khoáng chất, canxi, phosphate, urate, axit uric, cystine và xanthine được loại bỏ khỏi cơ thể.

Thiếu nước – nguyên nhân gây sỏi thận phổ biến nhất ( Ảnh minh họa)

Quá trình hình thành sỏi thận

Tuy nhiên, nếu xuất hiện sự mất cân bằng ở các cấp độ của những chất trên, nồng độ chúng quá cao trong khi lượng nước quá ít —> tinh thể bắt đầu hình thành trong thận —> các tinh thể này kết hợp với nhau hoặc kết hợp với các hợp chất, chất hóa học khác tạo thành một khối vững chắc —> sỏi thận.

Sỏi thận có kích thước từ một hạt cát đến to nhất bằng quả bóng golf. Những sỏi thận nhỏ hơn 3mm có thể dễ dàng được cơ thể đào thải ra ngoài. Với viên sỏi có kích thước lớn hơn, cần đến bệnh viện điều trị.

Nguyên nhân gây sỏi thận do thiếu nước

Theo nghiên cứu, người sản xuất ít hơn 1l nước tiểu/ngày có nhiều khả năng bị sỏi thận hơn những người khác, bởi quá ít chất lỏng để hòa tan chất thải ở thận. Điều này tạo điều kiện cho việc hình thành tinh thể và đá.

Nguy cơ bị sỏi thận có thể tăng khi thời tiết nóng và ở những người tập thể dục thường xuyên với cường độ cao do bị mất nước từ mồ hôi.

Ngoài ra chế độ ăn nhiều muối hoặc nhiều protein đều là nguyên nhân gây sỏi thận.

Bạn cũng có nguy cơ cao bị bệnh nếu khả năng hấp thu canxi của cơ thể thấp. Một nghiên cứu lớn các nhà nghiên cứu tìm ra sữa và các sản phẩm nguồn gốc bơ sữa giúp làm giảm khả năng bị sỏi thận.